Was ist Relaxing?

Tief durchatmen und schon gehts los!

Sie kennen das bestimmt: Man ist oft sehr mit den Details des Alltags beschäftigt und übersieht die wesentlichen Dinge, die uns erst in die Lage versetzen, dass wir jenen Alltag gut überstehen. Ein Beispiel für gelungenes Relaxing ist die Bewusstwerdung für eine tiefe Atmung und körperlicher Bewegung. Unbewußte Atmung und langes Sitzen sind eine Art „Zivilisationskrankheit“, die wir selbst in die Hand nehmen können.
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